Frukt- og nøttekuler
- Vanskelighetsgrad
- Middels
- Tilberedningstid
- 40–60 min
Hjemmelagde energikuler med tørket frukt, nøtter og havregryn, rullet i pulver av frysetørket bringebær. Perfekt når du har lyst på noe skikkelig godt.

Ingredienser
porsjoner
- 6 stk. dadler
- 6 stk. tørkede fiken
- 1 pk tørket aprikos (á 100 g)
- 50 g hasselnøtter
- 70 g mandler
- 50 g valnøttkjerner
- 4 ss kokosmasse
- frø fra 1 stk. vaniljestang
- 1 ss nøytral olje
- 4 ss lettkokte havregryn
Pynt:
- 1 pk frysetørkede bringebær (á 42 g)
| Navn på næringsstoffet | antall |
|---|---|
| Energi | 2416 kcal |
| Fett | 131 g |
| Protein | 47 g |
| Karbohydrater | 229 g |

Du liker kanskje disse også
Slik gjør du
- Frysetørket bringebær får du kjøpt i velassorterte dagligvareforetninger.
Legg eventuelt kulene i et fint glass og gi dem bort i vertinnegave eller som en spiselig julegave.





















Kommentarer
Du må være logget inn for å kommentere
Ingen har kommentert enda. Bli den første!