Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Spicy omelettrull med kylling

Spicy omelettrull med kylling

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. grillet kyllinglår
  • 2 stk. egg
  • 1 ss soyasaus
  • 1 ss nøytral olje , til steking
  • 3 skiver strimlet hvitost
  • 1 stk. myk tortillalefse , evt lompe eller myk tacolefse
  • 0,5 ss sriracha (asiatisk chilisaus) eller annen sterk saus
  • 0,5 ss sesamfrø
  • 1 ts sesamolje
  • 2 stk. blader av hjertesalat
  • 1 stk. finhakket vårløk
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 879 kcal
Fett 56 g
Protein 64 g
Karbohydrater 26 g

Oppskriftsintroduksjon

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Denne er asiatiskinspirerte omelettrullen med sterk chilisaus og kylling er enkel håndmat som er ferdig på få minutter, og kan varieres med akkurat det du har for hånden.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. grillet kyllinglår
  • 2 stk. egg
  • 1 ss soyasaus
  • 1 ss nøytral olje , til steking
  • 3 skiver strimlet hvitost
  • 1 stk. myk tortillalefse , evt lompe eller myk tacolefse
  • 0,5 ss sriracha (asiatisk chilisaus) eller annen sterk saus
  • 0,5 ss sesamfrø
  • 1 ts sesamolje
  • 2 stk. blader av hjertesalat
  • 1 stk. finhakket vårløk
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 879 kcal
Fett 56 g
Protein 64 g
Karbohydrater 26 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Omelettrullen kan spises både varm og kald, og innholdet kan varieres med det du har for hånden. Rullen kan serveres som den er, deles i to eller i tykke biter. Server gjerne litt soyasaus i en skål ved siden av.

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.14470, server:MP-PRD-WEB14 15.06.2025 14:15:37