Tostadas med sesampanert kylling
- Turmat
- Middels
- Cooktime
- Over 60 min
Tostadas er fellesnavnet på mexicanske og latinamerikanske retter som er fritert eller ristet. Her har du en deilig variant med avokadokrem, ananas og chili – toppet med sprø, panert kylling. Digg!

Ingredienser
6
porsjoner
- 4 stk. kyllingfilet
- 2 ss maisenna
- 1,5 ss soyasaus
- 8 ss sesamfrø
Avokadokrem:
- 2 stk. avokado
- 1 båt hvitløk
- 0,5 stk. grønn chili uten frø
- 4 stilk frisk koriander
- 0,5 dl nøytral olje
- saft av 0,5 stk. lime
- 0,5 ts salt
- 0,25 ts pepper
Salsa:
- 0,5 stk. frisk ananas , i små terninger
- 1 stk. finhakket rød chili uten frø
- 1 ss nøytral olje
- 0,25 ts salt
Til servering:
- 4 stk. hvetetortilla
- 2 ss nøytral olje til steking
- 1 pk blandet babybladsalat
| Navn på næringsstoffet | antall |
|---|---|
| Energi | 594 kcal |
| Fett | 32 g |
| Protein | 34 g |
| Karbohydrater | 40 g |




















Kommentarer
Du må være logget inn for å kommentere
Ingen har kommentert enda. Bli den første!