Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Bønnesalat med krydrede egg

Bønnesalat med krydrede egg

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. egg
  • 0,5 ts chiliflakes
  • 0,5 ts paprikapulver (gjerne røkt for ekstra smak)
  • 1 ss finhakket friske urter , gjerne bladpersille

Bønnemiks:

  • 1 pk hermetiske svarte bønner (á 285 g)
  • 0,5 stk. rødløk
  • 2 ss finhakket frisk koriander
  • 1 ss nøytral olje

Til servering:

  • 0,5 stk. grønn paprika
  • 0,5 stk. gul paprika , eventuelt gule tomater
  • 1 stk. avokado
  • 0,5 stk. grønn chili
  • 1 pk blandet babybladsalat (á 65 g)
  • 2 ss friske urter eller spirer til pynt, gjerne micro koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 583,5 kcal
Fett 37,3 g
Protein 29,4 g
Karbohydrater 24,8 g
Jern 6,8 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En salatbowl med egg, bønner, avokado og friske grønnsaker -  mettende og god salat med masse smak! 

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. egg
  • 0,5 ts chiliflakes
  • 0,5 ts paprikapulver (gjerne røkt for ekstra smak)
  • 1 ss finhakket friske urter , gjerne bladpersille

Bønnemiks:

  • 1 pk hermetiske svarte bønner (á 285 g)
  • 0,5 stk. rødløk
  • 2 ss finhakket frisk koriander
  • 1 ss nøytral olje

Til servering:

  • 0,5 stk. grønn paprika
  • 0,5 stk. gul paprika , eventuelt gule tomater
  • 1 stk. avokado
  • 0,5 stk. grønn chili
  • 1 pk blandet babybladsalat (á 65 g)
  • 2 ss friske urter eller spirer til pynt, gjerne micro koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 583,5 kcal
Fett 37,3 g
Protein 29,4 g
Karbohydrater 24,8 g
Jern 6,8 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Bønnesalat med krydrede egg - høydebilde

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    Kommentarfeltet er stengt i sommerferien! Vi åpner igjen 5. august. GOD SOMMER!

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9981, server:MP-PRD-WEB11 17.07.2024 18:14:55