Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Omelett wrap med spekeskinke

Omelett wrap med spekeskinke

Ingredienser

porsjoner

Omelett wrap:

  • 2 stk. egg
  • 0,25 ts salt
  • 0,5 ts kvernet pepper
  • 1 ts nøytral olje
  • 1 stk. tortillalefse, stor

Fyll:

  • 3 skiver spekeskinke
  • 3 ss ferdigstrimlet råkostblanding
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 415 kcal
Fett 22 g
Protein 27 g
Karbohydrater 27 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Enkel og digg wrap med egg – perfekt å ha med i matpakken, eller som en proteinrik frokost. Fyll med råkostmiks og spekeskinke, eller velg annet pålegg som du liker. Her er det bare å bruke fantasien! 

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

Omelett wrap:

  • 2 stk. egg
  • 0,25 ts salt
  • 0,5 ts kvernet pepper
  • 1 ts nøytral olje
  • 1 stk. tortillalefse, stor

Fyll:

  • 3 skiver spekeskinke
  • 3 ss ferdigstrimlet råkostblanding
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 415 kcal
Fett 22 g
Protein 27 g
Karbohydrater 27 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Spis med en gang, eller ha med i matpakka til lunsj. 

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode:

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB13 06.12.2024 08:27:27