Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Grønn te-marinert ytrefilet med wasabidipp

Grønn te-marinert ytrefilet med wasabidipp

Ingredienser

4  porsjoner

Grønn te-marinade:

  • 1 pose grønn te
  • 2,5 dl vann
  • 1 ts sesamolje
  • 2 ts soyasaus
  • 2 ss riseddik
  • 1 ts ristede sesamfrø
  • 2 ts finhakket nori ark
  • 1 ts tabasco

Wasabidipp:

  • 1 beger kesam mager, 1 %
  • 2 ts wasabi
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 335 kcal
Fett 11 g
Protein 53 g
Karbohydrater 5 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Vil du ha noe som er sunt og spennende på samme tid bør du absolutt prøve ytrefilet marinert i grønn te. Kesam med wasabi er en utrolig god match. Vi anbefaler retten som én av flere godbiter på tapasbordet.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

4  porsjoner

Grønn te-marinade:

  • 1 pose grønn te
  • 2,5 dl vann
  • 1 ts sesamolje
  • 2 ts soyasaus
  • 2 ss riseddik
  • 1 ts ristede sesamfrø
  • 2 ts finhakket nori ark
  • 1 ts tabasco

Wasabidipp:

  • 1 beger kesam mager, 1 %
  • 2 ts wasabi
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 335 kcal
Fett 11 g
Protein 53 g
Karbohydrater 5 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server grønn te-marinert ytrefilet med wasabidipp.

 

Her er flere tips til tapasretter du kan servere.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12428, server:MP-PRD-WEB11 14.12.2024 04:38:14