Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Fiskefletter med kremet spinat

Fiskeflette med kremet spinat

Ingredienser

porsjoner
  • ca. 300 g ørretfilet
  • ca. 300 g kveitefilet
  • ca. 300 g steinbitfilet
  • 2 dl tørr hvitvin

Kremet spinat:

  • 600 g frisk spinat
  • 2 stk. vårløk
  • 1 båt hvitløk
  • 3 dl matfløte
  • 0,25 ts revet muskatnøtt
  • finrevet skall og saft av 0,5 stk. sitron
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 508 kcal
Fett 28 g
Protein 49 g
Karbohydrater 4 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Å flette strimler av fiskefilet og så dampe fisken er en morsom og elegant måte å servere fisk på. Fiskeslagene kan variere ut fra tilgang. Vi har valgt ørret, kveite og steinbit. Kremet spinat er enkelt og smakfullt tilbehør. 

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • ca. 300 g ørretfilet
  • ca. 300 g kveitefilet
  • ca. 300 g steinbitfilet
  • 2 dl tørr hvitvin

Kremet spinat:

  • 600 g frisk spinat
  • 2 stk. vårløk
  • 1 båt hvitløk
  • 3 dl matfløte
  • 0,25 ts revet muskatnøtt
  • finrevet skall og saft av 0,5 stk. sitron
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 508 kcal
Fett 28 g
Protein 49 g
Karbohydrater 4 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Fiskefletter med kremet spinat

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12258, server:MP-PRD-WEB11 01.12.2024 17:47:24