Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Alt i ett-form med laks og grønnsaker

Alt i ett-form med laks og grønnsaker

Ingredienser

porsjoner
  • 800 g laksefilet
  • 2 ss nøytral olje
  • 0,5 pk persille
  • 4 stk. potet
  • 2 stk. gulrot
  • 200 g sellerirot
  • 0,5 stk. fennikel
  • 0,5 stk. purre , den hvite delen
  • 6 dl matfløte
  • 2 båter hvitløk
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 841 kcal
Fett 64 g
Protein 47 g
Karbohydrater 15 g
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (35)
Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Middagsfavoritten laks i ny drakt - denne lakseformen er enkel, rask og smaker nydelig - og kanskje best av alt: den lager seg selv i stekeovnen mens du kan gjøre andre viktige ting. 

Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 800 g laksefilet
  • 2 ss nøytral olje
  • 0,5 pk persille
  • 4 stk. potet
  • 2 stk. gulrot
  • 200 g sellerirot
  • 0,5 stk. fennikel
  • 0,5 stk. purre , den hvite delen
  • 6 dl matfløte
  • 2 båter hvitløk
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 841 kcal
Fett 64 g
Protein 47 g
Karbohydrater 15 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Denne retten kan varieres på ulike måter ut fra hvilke grønnsaker du har tilgjengelig. Du kan også bytte ut laks med andre fiskeslag som steinbit, torsk eller sei.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12010, server:MP-PRD-WEB14 11.11.2024 14:29:53