Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Yoghurtmarinert kylling med tomatsalat

Yoghurtmarinert kylling

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g kyllingfilet
  • 1 dl yoghurt naturell
  • ca. 2 ts karri
  • 1 ss rapsolje til steking

Tomat- og løksalat:

  • 1 stk. rødløk
  • 1 beger rød cherrytomat eller bruk vanlige tomater
  • 1 dl hakket frisk mynte
  • 1 dl hakket bladpersille
  • 1 ss rapsolje
  • 2 ss sitronsaft
  • 0,5 ts salt
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 249 kcal
Fett 9 g
Protein 36 g
Karbohydrater 4 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Denne kyllingretten får en smak av India med karri- og yoghurtmarinaden som gir god smak.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g kyllingfilet
  • 1 dl yoghurt naturell
  • ca. 2 ts karri
  • 1 ss rapsolje til steking

Tomat- og løksalat:

  • 1 stk. rødløk
  • 1 beger rød cherrytomat eller bruk vanlige tomater
  • 1 dl hakket frisk mynte
  • 1 dl hakket bladpersille
  • 1 ss rapsolje
  • 2 ss sitronsaft
  • 0,5 ts salt
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 249 kcal
Fett 9 g
Protein 36 g
Karbohydrater 4 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server med kokt ris eller couscous.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB14 10.12.2024 21:54:59