Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Pepperbiff med krydderegg

Pepperbiff med krydderegg

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g ytrefilet av svin i skiver
  • 1 ts salt
  • 2 ss pepper , grovmalt
  • 2 ss rapsolje til steking
  • 4 stk. egg , bløtkokte
  • 1 stk. brokkoli
  • 200 g langkornet middagsris
  • 2 ss chilipaste (sambal oelek)
  • 1 ss bbq-saus
  • 100 g frisk spinat
  • 2 ts chilipulver
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 522 kcal
Fett 15 g
Protein 51 g
Karbohydrater 43 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Det er helt bombesikkert at sunn mat kan smake mye, for i denne retten får du smak i bøtter og spann. Og tro det eller ei, det bløtkokte egget er krydderienes beste venn.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g ytrefilet av svin i skiver
  • 1 ts salt
  • 2 ss pepper , grovmalt
  • 2 ss rapsolje til steking
  • 4 stk. egg , bløtkokte
  • 1 stk. brokkoli
  • 200 g langkornet middagsris
  • 2 ss chilipaste (sambal oelek)
  • 1 ss bbq-saus
  • 100 g frisk spinat
  • 2 ts chilipulver
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 522 kcal
Fett 15 g
Protein 51 g
Karbohydrater 43 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12428, server:MP-PRD-WEB12 15.12.2024 16:30:18