Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Sesambiff med rotfruktris 1

Ingredienser

Ris med rotgrønnsaker:

  • 1 stk. løk
  • 200 g sellerirot
  • 2 stk. gulrot
  • 1 ss olje , til steking
  • 200 g fiberris
  • 2 dl kjøttbuljong (utblandet)
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

490 kcal

Energi

14.6 g

Fett

49.7 g

Protein

36.6 g

Karbohydrater

7.8 mg

Jern

Del

Biff med sunt tilbehør

(0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Har du lyst på en saftig biff med en liten vri? Her er oppskriften på ytrefilet med sesamfrø. Den har en spennende og nøtteaktig smak. Server biffen med ris og herlige norske rotgrønnsaker. Sunt, smakfullt og godt. 

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

Ris med rotgrønnsaker:

  • 1 stk. løk
  • 200 g sellerirot
  • 2 stk. gulrot
  • 1 ss olje , til steking
  • 200 g fiberris
  • 2 dl kjøttbuljong (utblandet)
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

490 kcal

Energi

14.6 g

Fett

49.7 g

Protein

36.6 g

Karbohydrater

7.8 mg

Jern

Slik gjør du

Sesambiff med rotfruktris 2

Du trenger: ytrefilet av storfe, sesamfrø, løk, knollselleri (sellerirot), gulrot, kjøttbuljongterninger, vann, blandet babysalat, fiberris, olje, salt og pepper. 
trinn du kan merke av
Sesambiff med rotfruktris 3a
Sesambiff med rotfruktris 3b

Sesambiff med rotfruktris 4

Server biffene med rotfruktris og frisk babysalat.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB11 01.02.2023 07:41:43