Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Biff med sunt tilbehør

Biff med sunt tilbehør

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g biff av ytrefilet storfe
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 2 ss nøytral olje , til steking
  • 65 g blandet babybladsalat
  • 2 båter sitron
  • 2 ss finhakket bladpersille

Ris med rotgrønnsaker:

  • 1 stk. løk
  • 200 g sellerirot
  • 2 stk. gulrot
  • 1 ss nøytral olje , til steking
  • 200 g havreris
  • 2 dl kjøttbuljong (utblandet)
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 490 kcal
Fett 14.6 g
Protein 49.7 g
Karbohydrater 36.6 g
Jern 7.8 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Har du lyst på en saftig biff med en liten vri? Her er oppskriften på ytrefilet med havreris og herlige norske rotgrønnsaker. Sunt, smakfullt og godt. 

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g biff av ytrefilet storfe
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 2 ss nøytral olje , til steking
  • 65 g blandet babybladsalat
  • 2 båter sitron
  • 2 ss finhakket bladpersille

Ris med rotgrønnsaker:

  • 1 stk. løk
  • 200 g sellerirot
  • 2 stk. gulrot
  • 1 ss nøytral olje , til steking
  • 200 g havreris
  • 2 dl kjøttbuljong (utblandet)
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 490 kcal
Fett 14.6 g
Protein 49.7 g
Karbohydrater 36.6 g
Jern 7.8 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Sesambiff med rotfruktris 3a
Biff med spinatfylt paprika 3.jpg

Biff med sunt tilbehør

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9668, server:MP-PRD-WEB14 18.06.2024 08:40:19