Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Tray bake med laks

Tray bake med laks

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. grønn squash
  • 1 stk. gul paprika
  • 2 stk. rødløk
  • 1 stk. brokkoli
  • 4 ss nøytral olje
  • 4 stk. laksefilet
  • 0,5 stk. sitron
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 448.8 kcal
Fett 30.9 g
Protein 29.9 g
Karbohydrater 10 g
Jern 1.8 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Kanskje verdens enkleste tray bake? Ha alle ingrediensene i en form og smekk inn i ovnen. Perfekt når du har lyst på noe som går fort, men som også smaker skikkelig godt. Bruk grønnsakene du har liggende, så blir du en matredder i samme slengen!

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. grønn squash
  • 1 stk. gul paprika
  • 2 stk. rødløk
  • 1 stk. brokkoli
  • 4 ss nøytral olje
  • 4 stk. laksefilet
  • 0,5 stk. sitron
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 448.8 kcal
Fett 30.9 g
Protein 29.9 g
Karbohydrater 10 g
Jern 1.8 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Visste du at man kan bruke hele brokkolien i matlaging, inkludert stilken? Skjær bort noe av skallet og del i skiver. 

Server gjerne med grovt brød, kokte byggryn eller havreris!

Tray bake med laks

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.8745, server:MP-PRD-WEB15 19.05.2024 01:55:32