Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Smoothiebowl med acai

Smoothie bowl med acai

Ingredienser

porsjoner
  • 2,5 dl eplejuice , eller kokosmelk, havremelk, elller mandelmelk
  • 200 g frosne mangobiter
  • 100 g blåbær
  • 2 pk frossen acai (á 100 g)
  • 0,5 stk. frossen banan , alternativt honning som søtning
  • 2 stk. egg
  • 0,5 ts revet frisk ingefær
  • 3 ss yoghurt naturell (kan sløyfes)
  • 1 ss sesamfrø til pynt
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 152 kcal
Fett 1,0 g
Protein 1,6 g
Karbohydrater 32,4 g
Jern 0,9 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En superdeilig smoothiebowl med mango, acai og blåbær - perfekt som frokost, mellommåltid eller når du vil kose deg med noe sunt og godt.  

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 2,5 dl eplejuice , eller kokosmelk, havremelk, elller mandelmelk
  • 200 g frosne mangobiter
  • 100 g blåbær
  • 2 pk frossen acai (á 100 g)
  • 0,5 stk. frossen banan , alternativt honning som søtning
  • 2 stk. egg
  • 0,5 ts revet frisk ingefær
  • 3 ss yoghurt naturell (kan sløyfes)
  • 1 ss sesamfrø til pynt
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 152 kcal
Fett 1,0 g
Protein 1,6 g
Karbohydrater 32,4 g
Jern 0,9 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Får du ikke tak i frossen acai, kan du erstatte med tilsvarende mengde blåbær og i tillegg bruke acai i pulverform. Det fås kjøpt på helsekostbutikker. Tilsett 1-2 ss i smoothieblandingen.

Smoothiebowl med acai 

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: Hva bør du spise før og etter maraton og hard trening?

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.8570, server:MP-PRD-WEB13 16.04.2024 09:10:19