Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
kyllingsalat i melonskall

Kyllingsalat i melonskåler

Ingredienser

4  porsjoner
  • 2 stk. galiamelon
  • 1 stk. grillet kylling , evt 5 stk kyllingfilet i strimler
  • 1 stk. avokado
  • 150 g sukkererter
  • 100 g rød cherrytomat
  • 100 g hjertesalat ,evt. annen salat etter ønske
  • 2 stk. egg
  • 1 ts flaksalt
  • 0,25 ts nykvernet pepper

Sitron og korianderdressing:

  • 1 dl kaldpresset rapsolje
  • saft og skall fra 0,5 stk. sitron
  • 1 potte hakket frisk koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 544 kcal
Fett 32.7 g
Protein 44.1 g
Karbohydrater 16.2 g
Jern 2.9 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Hva med å servere sommersalaten i morsomme melonskåler?

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

4  porsjoner
  • 2 stk. galiamelon
  • 1 stk. grillet kylling , evt 5 stk kyllingfilet i strimler
  • 1 stk. avokado
  • 150 g sukkererter
  • 100 g rød cherrytomat
  • 100 g hjertesalat ,evt. annen salat etter ønske
  • 2 stk. egg
  • 1 ts flaksalt
  • 0,25 ts nykvernet pepper

Sitron og korianderdressing:

  • 1 dl kaldpresset rapsolje
  • saft og skall fra 0,5 stk. sitron
  • 1 potte hakket frisk koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 544 kcal
Fett 32.7 g
Protein 44.1 g
Karbohydrater 16.2 g
Jern 2.9 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Skal du ut på tur, pakk hver melonskål i plastfolie. Ha dressingen på et lite glass med skrukork og pikniksalaten er ferdig til servering.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9668, server:MP-PRD-WEB11 21.06.2024 19:20:43