Kyllingfilet med sitron og paprika

porsjoner

0,5 stk. sitron
0,5 ss solsikkeolje
0,5 stk. finhakket rød paprika
0,5 ss tørket oregano
0,5 ts salt
0,25 ts malt hvit pepper
150 g kyllingfilet

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	257 kcal
Fett	9 g
Protein	36 g
Karbohydrater	6 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (2)

Tid: 20–40 min
Vanskelighetsgrad: Enkel

Kyllingfilet som blir bakt i ovnen med urter og sitron blir saftig og full av smak. Server med ris eller pasta og dine favorittgrønnsaker.

Tid: 20–40 min
Vanskelighetsgrad: Enkel

Lagre

porsjoner

0,5 stk. sitron
0,5 ss solsikkeolje
0,5 stk. finhakket rød paprika
0,5 ss tørket oregano
0,5 ts salt
0,25 ts malt hvit pepper
150 g kyllingfilet

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	257 kcal
Fett	9 g
Protein	36 g
Karbohydrater	6 g

trinn du kan merke av

1. Press frisk sitronsaft i en ildfast form. Tilsett olje, hakket paprika, oregano, salt og pepper.
2. Tørk av kyllingfileten og legg den i formen. Snu og vend på kyllingfileten i paprikablandingen og bruk en skje til å fordele noe av paprikaen på toppen.
3. Sett formen midt i ovnen og stek kyllingfileten på 180 °C i ca. 20 minutter.

Steketiden på kyllingfiletene kan variere etter størrelse på filtene, om de er med skinn eller om de er romtempererte. Steker du flere kyllingfileter i sammen tett inntil hverandre vil steketiden øke. For perfekt resultat bruk steketermometer. Kyllingfiletene er ferdig ved 68 °C kjernetemperatur.

Server kyllingfileten med ris, pasta eller noen favorittgrønnsaker.

Populært akkurat nå

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

For å skrive en kommentar må du være logget inn.

Kyllingfilet med sitron og paprika

Ingredienser