Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Chili sin carne

Chili sin carne

Ingredienser

porsjoner
  • 2 stk. løk
  • 2 stk. gulrot
  • 2 stk. rød paprika
  • 1 stk. rød chili
  • 4 båter hvitløk
  • 2 ss nøytral olje
  • 1 ts malt spisskummen
  • 1 ts malt koriander
  • 0,5 ts chilipulver eller etter smak
  • 2 bokser hakkede tomater
  • 2 ts tomatpuré
  • 1 boks hermetiske røde bønner
  • 1 boks hermetiske kikerter
  • saft av 0,5 stk. lime
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 300 kcal
Fett 8 g
Protein 14 g
Karbohydrater 36 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (13)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Er herlig chili behøver ikke lages med kjøtt! Vi har erstattet kjøttet med ekstra mye grønnsaker, bønner og kikerter - en skikkelig digg vegetarisk hverdagsgryte.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 2 stk. løk
  • 2 stk. gulrot
  • 2 stk. rød paprika
  • 1 stk. rød chili
  • 4 båter hvitløk
  • 2 ss nøytral olje
  • 1 ts malt spisskummen
  • 1 ts malt koriander
  • 0,5 ts chilipulver eller etter smak
  • 2 bokser hakkede tomater
  • 2 ts tomatpuré
  • 1 boks hermetiske røde bønner
  • 1 boks hermetiske kikerter
  • saft av 0,5 stk. lime
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 300 kcal
Fett 8 g
Protein 14 g
Karbohydrater 36 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server gryten rykende varm med limebåter en klatt rømme. Ferskt brød er godt til.

Varier hvilke grønnsaker du bruker i chiligryten ut fra hva du selv liker og hva du har tilgjengelig. Squash, aubergine og rotgrønnsaker passer godt. Hva slags bønner du bruker kan også godt varieres ut frahva du liker best.

Chili sin carne

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB15 06.12.2024 08:35:44