Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Smoothie 2

Smoothie

Ingredienser

porsjoner
  • 2 stk. banan
  • 3 dl appelsinjuice
  • 2 dl yoghurt naturell
  • 4 dl bringebær (friske eller frosne)
  • 4 stk. isbiter (hvis bærene er friske)
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 127 kcal
Fett 2 g
Protein 4 g
Karbohydrater 21 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (9)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Smoothie er supert som frokost eller som et mellommåltid, og kan varieres på mange ulike måter, avhengig av hva du liker og har for hånden. Mange liker også å tilsette et egg i smoothien, for å få litt mer å gå på utover dagen.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 2 stk. banan
  • 3 dl appelsinjuice
  • 2 dl yoghurt naturell
  • 4 dl bringebær (friske eller frosne)
  • 4 stk. isbiter (hvis bærene er friske)
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 127 kcal
Fett 2 g
Protein 4 g
Karbohydrater 21 g

Slik gjør du

  1. Kjør alle ingrediensene raskt sammen i en hurtigmikser eller matprosessor.
  2. Hell smoothien i glass og pynt gjerne med sitronmelisse.

Smoothie skal serveres helt nylaget!

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12428, server:MP-PRD-WEB12 15.12.2024 00:00:19