Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllinglår i ovn

Kyllinglår i ovn

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. kyllinglår naturell
  • 2 ss nøytral olje
  • 1 ts salt
  • 1 ts kvernet pepper
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 347 kcal
Fett 25 g
Protein 29 g
Karbohydrater 0 g
Jern 1 mg
Jod 2 µg
Vitamin D 1 µg

Oppskriftsintroduksjon

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Kyllinglår kan krydres og brukes i utallige retter. Her er en hyllest til en av de enkleste måtene å tilberede dem på, men som likevel gir et smakfullt og godt måltid. Server med ulike typer tilbehør og varier middagen gjennom hele året.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 4 stk. kyllinglår naturell
  • 2 ss nøytral olje
  • 1 ts salt
  • 1 ts kvernet pepper
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 347 kcal
Fett 25 g
Protein 29 g
Karbohydrater 0 g
Jern 1 mg
Jod 2 µg
Vitamin D 1 µg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Hvis du vil ha litt sprøere skinn, ta lårene ut av ovnen og skru på grillelementet på 220 °C. Når ovnen er varm, sett lårene inn igjen høyt oppe i ovnen. Hold et øye med lårene når de ligger under grillelementet, det går fort fra sprøtt til svidd.

Hvis du lurer på hvordan du deler opp en hel kylling, finner du det her.

Kyllinglår i ovn

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Du liker kanskje disse også

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.18495, server:MP-PRD-WEB15 16.03.2026 00:00:12