Hopp til hovedinnhold
MiddagsrettPanneretterTapas/småretter
3

Frittata med tomater og spinat

Turmat
Middels
Cooktime
Under 20 min

Denne italienske omeletten byr på både løk, spinat og tomater. Frittata er  utmerket som et måltid etter trening, pålegg på brødskiven eller som en rett på et tapasbord. 

Frittata med tomat og spinat 1

Ingredienser

porsjoner
    • 1 båt hakket hvitløk
    • 1 stk. rødløk , i tynne skiver
    • 250 g frisk spinat
    • 1 ss nøytral olje , til steking
    • 8 stk. egg
    • 1 ts salt
    • 0,5 ts kvernet pepper
    • 12 stk. rød cherrytomat ,delt i to
    • 25 g parmesan

Næringsinnhold

per porsjon
Navn på næringsstoffetantall
Energi249 kcal
Fett17 g
Protein19 g
Karbohydrater4 g
Frittata med tomat og spinat 1

Du liker kanskje disse også

Frittata med spinat og feta
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Frittata med spinat og feta

Frittata med asparges, potet og ost
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Frittata med asparges, potet og ost

Frittata med spekeskinke
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Frittata med spekeskinke

Eggepanne med brokkoli
Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Eggepanne med brokkoli

Frittata med artisjokk, tomat og squash
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ovnsbakt frittata med squash og tomat

Shakshuka - med trinnbilder
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Shakshuka

Egg i spicy bønnegryte
Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Egg i spicy bønnegryte

Slik gjør du

Frittata med tomat og spinat 2

Du trenger: egg, salt, pepper, olje, hvitløk, rødløk, cherrytomater, spinat og fersk parmesan.

  1. Frittata med tomat og spinat 3a
  2. Frittata med tomat og spinat 3b
  3. Frittata med tomat og spinat 3c

Frittata med tomat og spinat 4

Server frittataen slik den er i pannen, skjær den opp i pene kakestykker eller i små biter til tapas. Server gjerne grovt brød til for et mer fullverdig måltid. 

Vurder oppskriften

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Populært akkurat nå

Vafler jpg
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Turmat
Enkel
Cooktime
20–40 min
Pannekaker
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Turmat
Middels
Cooktime
40–60 min
Pizzadeig
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Turmat
Enkel
Cooktime
40–60 min
Stills_tradisjon i en sandwich_klubb sandwich med Ole Sirnes
5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Klubb sandwich

Turmat
Enkel
Cooktime
20–40 min
Lasagne
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Marry me chicken
4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marry me chicken

Turmat
Middels
Cooktime
20–40 min
Pasta Carbonara
4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Turmat
Enkel
Cooktime
Under 20 min
Skinkepai - alternativ 1
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Skinkepai

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Langpannepizza
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Langpannepizza

Turmat
Middels
Cooktime
Over 60 min
Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Turmat
Enkel
Cooktime
Over 60 min
Biff Stroganoff
4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Biff Stroganoff

Turmat
Enkel
Cooktime
20–40 min
Brownies
4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Turmat
Middels
Cooktime
20–40 min

Andre ting du kanskje synes er interessant

Eggerøre

Hvordan lage perfekt eggerøre

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt