Sesamkylling

Kategori
Sunn
Vanskelighetsgrad
Middels
Tid
Under 20 min

Kylling passer utrolig godt i wokretter fordi det alltid er mørt og kan kombineres med så mange smaker. Prøv denne nudelwoken med kyllingfilet.

Ingredienser

  • ca. 5 stk kyllingfilet

salt og pepper

  • 1 ts finhakket frisk ingefær
  • 1 stk rødløk
  • 1 stk rød paprika
  • 3 pk nudler , gjerne fullkornsnudler
  • 2 ss sesamolje
  • 12 dl soyasaus
  • 1 ss sesamfrø
Vis næringsinnhold
Energi
483kcal
Fett
10.2g
Protein
53.4g
Karbohydrater
43.2g
Jern
1mg

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Slik gjør du

  1. Del kylling og grønnsaker i passe store wokbiter.
  2. Stek først kyllingbitene i middels varm panne med litt olje. Ha på salt og pepper. Ta opp kyllingkjøttet og stek grønnsakene møre.
  3. Kok imens nudler etter anvisning på pakken.
  4. Ha kjøtt og nudler over i pannen sammen med grønnsakene, og bland inn sesamolje og soyasaus. Dryss over sesamfrø før servering.
 

Kommentarer

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.