Foliepakke på bål eller grill

Kategori
Sunn
Vanskelighetsgrad
Enkel
Tid
Under 20 min

Vil du ha et sunnere alternativ til pølser på bålet eller grillen, så bør du prøve denne foliepakkede blandingen av kylling og grønnsaker.

Ingredienser

  • 1 stk kyllingfilet
  • 1 stk gulrot
  • 2 stk potet
  • 2 skive rød paprika
  • 2 ss purre i ringer (kan sløyfes)
  • 2 ss flytende margarin
  • 12 ts paprikapulver
  • 12 ts salt
  • 12 ts pepper
Vis næringsinnhold
Energi
242kcal
Fett
12.1g
Protein
19.4g
Karbohydrater
13g
Jern
0.9mg

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Slik gjør du

Slik gjør du:

  1. Skjær kylling og grønnsaker i passe store biter eller skiver.
  2. Vend alt i litt flytende margarin og legg det over på et ark aluminiumsfolie. Ha på krydder, salt og pepper.
  3. Pakk godt sammen og legg det på bålet i ca. 8-10 minutter eller på grill i ca. 10 minutter.

 Spis sammen med for eksempel pinnebrød.

 

Kommentarer

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.