Biff med potet- og sellerirösti

Hva er et sunt kosthold?

Et sunt og variert kosthold sammen med fysisk aktivitet er viktig for både helse og trivsel. Her kan du lese hva norske helsemyndigheter anbefaler at vi skal spise, og som også MatPrat stiller seg bak.  Les mer

Svin ytrefilet med målebånd på vekt

Kjøtt og slanking

Like sikkert som jula kommer i desember så kommer slanketips og forsetter i januar og februar. Mange tror at kjøttet må bort fra kosten dersom fettet skal bort fra kroppen. Er det slik, eller kan du spise kjøtt selv om du vil ned i vekt?  Les mer

salt (Foto: Animalia/Moment Fotografi as)

Salt

Salt er viktig for oss, både fordi kroppen vår trenger salt for å fungere normalt, og fordi salt er viktig for smak, konsistens og konservering av matvarer. Samtidig spiser vi for mye salt, og mange kan ha en fordel av å redusere inntaket.   Les mer

Tallerkenmodellen - ytrefilet av svin

Bruk tallerkenmodellen

Tallerkenmodellen er et hjelpeverktøy for å forsyne seg riktig slik at du kan få i deg de næringsstoffene kroppen din trenger for å fungere optimalt i løpet av dagen.  Les mer

Svin ytrefilet med målebånd på vekt

Noen kilo for mye?

Strever du med noen kilo for mye? Da er du ikke alene. Dagens 40-åringer veier betydelig mer enn 40-åringene på 60-tallet gjorde.  Les mer

Jente spiller fotball Shutterstock

Aktivitetstabell og forbrenning

30 minutter fysisk aktivitet er det aller minste vi burde bevege oss i løpet av en dag.  Les mer

Jente jogger

Minst 30 om dagen!

Regelmessig fysisk aktivitet har mange flere fordeler enn bare å øke forbrenningen din. Her har du 26 gode grunner til!  Les mer

Målebånd

Er du egentlig overvektig?

Det finnes mange måter å vurdere vekten sin på. Den vanligste er å regne ut sin BMI (Body Mass Index) også kalt KMI (Kropps Masse Index).  Les mer

Svin indrefilet, ytrefilet og flatbiff

Magert svinekjøtt

Magert svinekjøtt er alltid mørt og har derfor kort tilberedningstid! Det passer dagens forbruker godt.  Les mer