Biff med potet- og sellerirösti

Hva er et sunt kosthold?

Et sunt og variert kosthold sammen med fysisk aktivitet er viktig for både helse og trivsel. Her kan du lese hva norske helsemyndigheter anbefaler at vi skal spise, og som også MatPrat stiller seg bak.  Les mer

Hvordan spise mindre salt?

Kroppen vår trenger salt for å fungere normalt. Salt er også viktig for smak, konsistens og konservering av matvarer. Samtidig spiser vi for mye salt, og mange kan med fordel redusere inntaket.  Les mer

Jente spiller fotball Shutterstock

Aktivitetstabell og forbrenning

30 minutter fysisk aktivitet er det aller minste vi burde bevege oss i løpet av en dag.  Les mer