Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kickwok alternativ 2

Kickwok

Ingredienser

porsjoner
  • 200 g fullkornris
  • 1 stk. liten kinakål
  • 1 stk. grønn paprika
  • 3 stk. gulrot
  • 600 g renskåret svinekjøtt i strimler
  • 2 ss nøytral olje til steking
  • 1 pose ferdig woksaus (120 g)
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 436 kcal
Fett 10 g
Protein 39,5 g
Karbohydrater 45,2 g
Jern 2 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (1)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Rask og enkel wok hele familien vil digge! Magert svinekjøtt i strimler wokket med kinakål, gulrot og grønn paprika. Velg woksausen du liker best, vi har valgt en med hoisin. 

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 200 g fullkornris
  • 1 stk. liten kinakål
  • 1 stk. grønn paprika
  • 3 stk. gulrot
  • 600 g renskåret svinekjøtt i strimler
  • 2 ss nøytral olje til steking
  • 1 pose ferdig woksaus (120 g)
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 436 kcal
Fett 10 g
Protein 39,5 g
Karbohydrater 45,2 g
Jern 2 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Kickwok 3a.jpg
Har du ikke wok kan du godt bruke en stekepanne.
Kickwok 3b.jpg

Server wokken med fullkornsris og du har et enkelt og raskt hverdagsmåltid. 

Kickwok - høydebilde

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.8638, server:MP-PRD-WEB11 20.04.2024 15:55:16