Råd for riktig grilling

Aktuelt

Råd for riktig grilling

Grilling forbindes med sommer og oppfattes som den sosiale måten å lage mat på. Her får du gode råd som gjør grillmaten din både bedre, saftigere og sunnere.

Les mer

Sunn svinerull

Sunn svinerull

under 20 min

Enkel

Legg til Mobil Skriv ut

Bank ut svinebiffene og rull dem med salvie og stilkselleri. Det blir veldig godt, særlig når dette får følge med Aivar som gir oss en smak av det serbisk/croatiske kjøkken.

Ingredienser

  • 600 g flatbiff av svin
  • 8 stilk stilkselleri (stangselleri)
  • 8 blad frisk salvie
  • 8 ts grillkrydder
  • 2 ss flytende margarin til steking
  •  
  • 240 g frisk sjampinjong
  • 2 pk ruccula
  • 1 ts salt
  • ½ ts pepper
  • 2 ss flytende margarin til steking
  •  
  • 4 ss aivar

Slik gjør du

1. Skjær kjøttet til 150 gram store biffer. Bank ut biffene til ½ cm tykkelse.


2. Del stilkselleri i to på tvers og legg dem sammen med salvie på midten av biffene. Rull dem sammen og rull dem i grillkrydder.


3. Brun svinerullene raskt på sterk varme, 2 minutter på hver side. Ha dem i ildfast form (med skjøten ned) og stek i ovn på 200 °C i 10 minutter.


4. Del soppen og stek den. Tilsett ruccula mot slutten. Krydre med salt og pepper.


Server med aivar og ris, gjerne en fullkornsvariant.

Nyttige tips

Næringsinnhold

  • Energi:545 kcal
  • Protein:42,5 g
  • Fett:19,5 g
  • Karbohydrater:47,8 g
  • Jern:2,8 mg
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Beslektede oppskrifter

Brukernes vurdering

Klikk på hjerte og gi din vurdering