Råd for riktig grilling

Aktuelt

Råd for riktig grilling

Grilling forbindes med sommer og oppfattes som den sosiale måten å lage mat på. Her får du gode råd som gjør grillmaten din både bedre, saftigere og sunnere.

Les mer

Spinatwok

Spinatwok

under 20 min

Enkel

Legg til Mobil Skriv ut

Denne retten er lynrask, enkel og kjempegod. Med renskåret svinekjøtt og grønnsaker blir dette en sunn og næringsriktig middag. Dersom du ikke har en wok, kan en alminnelig stekepanne brukes.

Porsjoner 4

Ingredienser

  • Ca. 400 g renskåret svinekjøtt i strimler
  • 1 pk frisk spinat
  • 1 stk rødløk
  • 1 stk rød chili
  • 1 båt hvitløk
  • 2 ss olje til steking
  • Ca. 2 ss østerssaus (oyster sauce)

Slik gjør du

1. Stek løk i båter, hakket hvitløk og chili. Ta det ut av woken.

 

2. Stek kjøttet, tilsett de stekte grønnsakene, og bland inn spinaten.

 

2. La det surre et par minutter, hell på østerssaus og server med ris.

Nyttige tips

Næringsinnhold

  • Energi:211 kcal
  • Protein:29,5 g
  • Fett:8,41 g
  • Karbohydrater:4,62 g
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Beslektede oppskrifter

MatPrat TV

Brukernes vurdering

Klikk på hjerte og gi din vurdering