Råd for riktig grilling

Aktuelt

Råd for riktig grilling

Grilling forbindes med sommer og oppfattes som den sosiale måten å lage mat på. Her får du gode råd som gjør grillmaten din både bedre, saftigere og sunnere.

Les mer

Kyllingwok

Kyllingwok

under 20 min

Enkel

Legg til Mobil Skriv ut

Wok i vei, dette er både raskt og magert.

Ingredienser

  • 2 stk kyllingfilet i strimler
  • 2 båt finhakket hvitløk
  • 1 ts finhakket frisk ingefær
  • ½ stk finhakket rød chili
  • 1 pose ferdig woksaus
  • 1 bunt vårløk
  • ½ stk rød paprika
  • 1 stk gulrot
  • 1 pk nudler
  • ½ ts pepper
  • ca. 1 ss olje til steking

Slik gjør du

1. Bland kyllingstrimler, hvitløk, ingefær og chili med en halv pose med woksaus. Mariner i ca. 1/2 time.

2. Skjær vårløk i ringer, og paprika og gulrot i biter.

3. Kok nudlene etter anvisningen på pakken.

4. Fres kjøttet raskt i olje på sterk varme i en panne. Ta ut kjøttet og fres grønnsakene. Bland de stekte kyllingstrimlene og nudlene forsiktig sammen til slutt.

5. Tilsett resten av woksausen og smak til med pepper og eventuelt salt.

Server kyllingwok i følge med kokt ris.

Nyttige tips

Næringsinnhold

  • Energi:531 kcal
  • Protein:45,3 g
  • Fett:9,8 g
  • Karbohydrater:61,4 g
  • Jern:1,8 mg
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Beslektede oppskrifter

MatPrat TV

Brukernes vurdering

Klikk på hjerte og gi din vurdering