Slik lager du eggerøre

Aktuelt

Slik lager du eggerøre

Vi viser deg hvordan du på en enkel måte lager perfekt eggerøre.

Les mer

Flintsnadder

Flintsnadder

20 - 40 min

Enkel

Legg til Mobil Skriv ut

En av sommerens store favoritter er flintstek. Svinekjøtt passer godt sammen med frukt, og her er en oppskrift med appelsinmarmelade.

Porsjoner 2

Ingredienser

  • 1 stk liten flintstek
  • 2 ss olivenolje
  • 3 ss appelsinmarmelade

Slik gjør du

1. Lag små snitt i svoren, slik at den ikke krøller seg når den legges på grillen. Bland oljen med appelsinmarmelade og smør det på flintsteken.


2. Grill den i 15-20 minutter. Grill den på sterk varme de første 5 minuttene (ca. 2 minutter på hver side). Snu den ofte mot slutten.

4. La den hvile 10 minutter. Flintsteika kan du dele i 2 eller 4 stykker og spise som biff eller skjær den i skiver som en steik.

Serveres med appelsinskive og en frisk salat.

Nyttige tips

Næringsinnhold

  • Energi:708 kcal
  • Protein:44,8 g
  • Fett:52 g
  • Karbohydrater:15,6 g
  • Jern:2,1 mg
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Beslektede oppskrifter

MatPrat TV

Brukernes vurdering

Klikk på hjerte og gi din vurdering