Kyllingburger

Kategori
Sunn
Vanskelighetsgrad
Enkel
Tid
Under 20 min

Sunn mat kan også smake godt, det er denne saftige kyllingburgeren et godt eksempel på. Prøv selv!

Ingredienser

  • 4 stk kyllingfilet
  • 2 ss flytende margarin eller olje til steking
  • 8 stk tynne skiver mozzarella
  • 2 stk tomat
  • 4 stk grove hamburgerbrød
  • 4 ss pesto
  • 1 pk ferdigkuttet salatblanding
Vis næringsinnhold
Energi
541kcal
Protein
46.1g
Fett
24.5g
Karbohydrat
31 g
Jern
0.4mg

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Slik gjør du

Du trenger: Kyllingfilet, olje, mozzarella, tomat, hamburgerbrød (grove), blandet babysalat, pesto, salt og pepper.

 

Slik gjør du:

1. Del kyllingfilet i to og gni dem inn med salt og pepper.

 

2. Stek kylling i olje på middels varme i 2-3 minutter på hver side.

3. Varm hamburgerbrød i ovn på 225 °C i 2-3 minutter. Kutt tomat og mozzarella i skiver.

4. Smør pesto på brødet og anrett burgeren med salat, tomat, mozzarella og kyllingfilet.

 

Kommentarer

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.