Grillet hawaiiburger

Kategori
Sunn
Vanskelighetsgrad
Middels
Tid
Under 20 min

En sunn hamburger med smak av sommer. Det er enkelt å lage sunn grillmat. Det er bare å legge sunne ting på grillen.

Ingredienser

  • 400 g karbonadedeig
  • 1 ts salt
  • 12 ts pepper
  • 4 ss salsa
  • 2 ss olje
  • 4 stk grove hamburgerbrød
  • 8 stk salatblad
  • 4 stk ananasring
  • 2 stk tomat i skiver
  • 1 stk rødløk i tynne skiver
  • 14 stk agurk i skiver

Dressing:

  • 4 ss kesam mager, 1 %
  • 2 ts søt chilisaus
Vis næringsinnhold
Energi
354kcal
Fett
11.2g
Protein
26g
Karbohydrater
34.7g
Jern
3mg

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Slik gjør du

Slik gjør du:

  1. Bland godt sammen karbonadedeig, salt, pepper og salsa. Form deigen til 4 burgere.
  2. Pensle med litt olje og grill burgerne 4-5 minutter på hver side.
  3. Bland sammen kesam og søt chilisaus.

Server burgerne på hamburgerbrød med salat, ananas, tomat, rødløk og agurk. Topp det hele med dressing.

Hvis du vil ha ketchup og sennep, velg gjerne uten tilsatt sukker.

 

Kommentarer

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.