Bananis med sitron

Kategori
Sunn
Vanskelighetsgrad
Enkel
Tid
Under 20 min

Barn maser ofte om is. Da er det fint å kunne servere en sunn is. Banan og kokos er en kjempegod kombinasjon, og sitron gir god friskhet i denne isen.

Ingredienser

  • 2 stk banan
  • finrevet skall av 1 stk sitron
  • saft av ca. 12 stk sitron
  • 2 ss tykk kokosmelk
Vis næringsinnhold
Energi
125kcal
Fett
2,55g
Protein
1,75g
Karbohydrater
22,35g
Jern
0,8mg

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Slik gjør du

  1. Del banan i biter og frys.
  2. Bland alle ingrediensene i en blender og kjør til en glatt masse.
  3. Hell blandingen i en form og sett tilbake i fryseren til den skal serveres. La isen tempereres i kjøleskapet i noen minutter før den blir servert. 

Har du små kokker i huset? La barna lage bananis helt selv på MatStart.

 

Kommentarer

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.