Matprat TV

Se film og lær

Nyttig om kjøtt

Kunnskap og kurs

Aktuelt

Matpakketips

Lange skoledager og sene middager gjør at den norske standardmatpakken må fornyes.

Les mer

MatPrat på Facebook

Følg MatPrat på Facebook

Indrefilet med kiwi og papaya

  • min
  • grad
  • Lagre Legg til
  • Send til mobil Mobil
  • Skriv ut Skriv ut
Svinekjøtt sammen med frukt er utrolig godt. Skulle det være vanskelig å få tak i papaya kan du bruke pære i stedet.

Ingredienser

  • 700 g indrefilet av svin
  • 2 stk kiwi
  • 1 stk moden papaya
  • 1 stk lime
  • 1 ½ dl crème fraîche orginal, 35 %
  • 2 ss ripsgelé
  • ½ dl pinjekjerner
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper

Slik gjør du:

1. Skjær filetene i litt tykke skiver. Stek biffene på middels varme til de er gjennomstekt, ca. 8 min. Legg dem til side for å hvile. Ta vare på stekesjyen til sausen.

2. Skrell papayaen og fjern kjernene. Skrell kiwiene. Mos fruktene (gjerne i foodprocessor) og tilsett saften av en lime.

3. Fruktmosen røres med crème fraîche, og helles over i stekepannen. Varm opp og smak til med ripsgele og revet limeskall, salt og pepper.

3. Medaljongene serveres med fruktsaus, med et dryss av ristede pinjekjerner (evt. ristede hasselnøtter/ mandler).

 

Server gjerne hasselbackpoteter til.

 

  • Næringsinnhold

  • Energi:448 kcal
  • Protein:38,81 g
  • Fett:24,95 g
  • Karbohydrater:17,7 g
  • Jern:1,93 mg
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Brukernes vurdering

**** 
Gi din vurdering