Koldtbord

Aktuelt

Koldtbord

Koldtbord er fristende og flott til store anledninger. Enkelt kan det også være.

Les mer

T-benstek

T-benstek

under 20 min

Enkel

Legg til Mobil Skriv ut

Det kan være mye med en hel T-benstek til hver, men det går jo an å dele litt. Grillet T-bone er en av de klassiske grillrettene i Amerika, så finn gjerne frem boots og cowboyhatt...

Ingredienser

  • 900 g t-benstek

Slik gjør du

1. Det kan være for mye med en hel T-benstek til hver, men det går jo an å dele litt. Spesielt hvis man kombinerer med spareribs.

2. Gni kjøttet inn med salt og pepper og legg over grillen.

3. La T-benstekene grille ca. 10 minutter på hver side, snu dem ofte.

 

Server med f.eks. grillet tomat og maiskolber, bakt potet og grønn salat.

Nyttige tips

Næringsinnhold

  • Energi:373 kcal
  • Protein:47,5 g
  • Fett:20,3 g
  • Jern:3,6 mg
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Serveres med

Beslektede oppskrifter

MatPrat TV

Brukernes vurdering

Klikk på hjerte og gi din vurdering