Matprat TV

Se film og lær

Nyttig om kjøtt

Kunnskap og kurs

Aktuelt

Når tidsklemma strammes til

Mangel på tid er det de aller fleste strever med når det gjelder middagslaging. En halv time er hva de fleste maksimalt kan bruke på middagslaging midt i uka.

Les mer

MatPrat på Facebook

Følg MatPrat på Facebook

Suppelapskaus

TIPS 1 og 2
  • min
  • grad
  • Lagre Legg til
  • Send til mobil Mobil
  • Skriv ut Skriv ut
Suppelapskaus er mat for små og store mager. Poteter, kjøtt og grønnsaker i en blanding - lett å lage, lett å spise!

Ingredienser

  • 300 g renskåret svinekjøtt i strimler
  • 1 båt hvitløk
  • 1 ss margarin eller olje til steking
  • 3 dl kjøttbuljong (utblandet i vann)
  • 1 pk dypfryst lapskausblanding
  • 1 ts provencekrydder
  • ¼ ts salt
  • ¼ ts pepper

Slik gjør du:

1. Finhakk hvitløken og fres den i en kjele med olje.

2. Tilsett buljong, og la det koke opp.

3. Ha i grønnsakene og la det koke opp igjen. Tilsett kjøtt og krydder og la det trekke i 5-8 minutter til suppen har blitt litt jevnet. Smak til med salt og pepper.

Serveres med flatbrød eller brød.

 

  • Næringsinnhold

  • Energi:482 kcal
  • Protein:41 g
  • Fett:9,05 g
  • Karbohydrater:57,47 g
  • Jern:0 mg
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Brukernes vurdering

**** 
Gi din vurdering