Matprat TV

Se film og lær

Nyttig om kjøtt

Kunnskap og kurs

Aktuelt

Når tidsklemma strammes til

Mangel på tid er det de aller fleste strever med når det gjelder middagslaging. En halv time er hva de fleste maksimalt kan bruke på middagslaging midt i uka.

Les mer

MatPrat på Facebook

Følg MatPrat på Facebook

Japansk biffsuppe

  • min
  • grad
  • Lagre Legg til
  • Send til mobil Mobil
  • Skriv ut Skriv ut
Japanere er kjent for god kvalitetsmat. Ta frem pinnene og nyt denne retten.

Ingredienser

  • 300 g biff av ytrefilet storfe
  • 2 ss olje
  • 1 l kjøttkraft
  • ½ ts salt
  • ½ ts pepper
  • saften av 2 stk lime
  • 1 ss soyasaus
  • 1 ss finhakket frisk ingefær
  • 2 stk rødløk
  • 1 stk rød chili i skiver
  • 1 dl bønnespirer
  • 3 ss finhakket frisk koriander
  • 1 båt hvitløk
  • ½ pk nudler

Slik gjør du:

1. Kok opp kjøttkraften.

2. Ha limesaften i kraften. Smak til med soyasaus.

3. Ha i chili og ingefær.

4. Mens suppen står på varmen, skjæres biffkjøttet i tynne skiver ca. 1/2 cm. Ha salt og pepper på biffskivene og stek dem på begge sider i olje som tåler varme godt - bruk grillpanne hvis du har. Hold biffene varme.

5. Kok nudlene i suppen.

6. Når nudlene er ferdige (se koketid på pakken), ha i rødløk, bønnespirer og koriander (og evt. hvitløk). Grønnsakene må ikke koke med suppen mer enn noen sekunder - de skal være sprø når retten serveres.

7. Fordel nudelsuppen i to store boller. Legg biffskivene over. Pynt med et par limeskiver og litt koriander.

Spises helst med pinner (til nød gaffel) og suppeskje, sammen med en iskald lys øl - gjerne japansk øl.

  • Næringsinnhold

  • Energi:531 kcal
  • Protein:48,3 g
  • Fett:5,2 g
  • Karbohydrater:74,6 g
  • Jern:10 mg
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Brukernes vurdering

**** 
Gi din vurdering